Kurkumin proti stárnutí, Kurkuma a kurkumin: jaké jsou jejich léčivé účinky na zdraví?

Proti nadměrné pigmentaci zakročte kurkumou

Kurkuma obsahuje biologicky aktivní látky se silnými léčivými účinky Kurkuma je koření žluté až oranžové barvy, díky kterému získává například tradiční indické kari svou barvu. V Indii kurkumu místní obyvatelé již tisíce let používají jako koření i jako přírodní léčivo. Poslední studie naznačují, co Indové vědí již dlouhou dobu - kurkuma obsahuje látky se silnými léčivými účinky 1.

Tyto složky se odborně nazývají kurkuminoidy a nejznámnější a nejdůležitější z nich je kurkumin. Kurkumin je hlavní kurkumin proti stárnutí látkou v kurkumě. Má silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Většina studií, které zkoumaly účinky kurkumy na zdraví, pracovala s výtažky extrakty z kurkumin proti stárnutí, které obsahovaly naopak velké množství kurkuminu, přičemž průměrné denní užívané dávky byly vyšší než 1 gram.

Je tedy potřeba si uvědomit, že pro užívání těchto dávek z potravy byste museli jíst opravdu obrovské množství kurkumy ve stravě, což je prakticky nemožné, protože se kurkuma používá hlavně jako kořenící přísada a jídlo byste si nadbytkem koření znehodnotili. Pokud tedy chcete účinky kurkumy využít na plno, musíte si koupit extrakt výtažekkterý obsahuje vysokou koncentraci kurkuminu.

Bohužel se navíc kurkumin velmi špatně vstřebává z trávicího traktu do krve.

Kurkumin + piperin: nový způsob prevence a léčby?

Ta vstřebávání kurkuminu ze střeva do krve podstatně zvyšuje 3. Nejlepší je sníst spolu s kurkuminovým extraktem několik zrnek černého pepře, rozkousat a zapít vodou. Vstřebávání kurkuminu ve střevě můžete také podpořit konzumací jídla s vyšším obsahem tuků, protože kurkumin je látka rozpustná v tucích.

hnutí proti stárnutí zbavte se mravenců na chodníku

Shrnutí: Kurkuma obsahuje účinnou látku kurkumin, která má silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Většina studií, které zkoumaly účinky kurkuminu na zdraví používala extrakty s kurkuminem, které obsahují velké množství této účinné látky. Kurkumin je přírodní protizánětlivá látka Zánět je velmi důležitou součástí našeho života a je i důležitý pro naše zdraví. Pomáhá našemu tělu zbavit se cizích látek, škůdců a mikrobů a hraje také důležitou roli při "nápravě" škod, které tyto patogeny v organizmu způsobí.

kurkumin proti stárnutí pupečníkové sérum na stárnutí pokožky

Kdybychom neměli zánět jako obranný mechanizmus, patogeny, jako jsou baktérie, viry nebo plísně by nás snadno mohly napadnout azabít. Akutní krátkodobý zánět je zdraví prospěšný, ale pokud přetrvává a stane se z něj zánět chronický, je to problém, protože poškozuje vlastní zdravé tkáně našeho těla.

kurkumin proti stárnutí hladké pletení

Odborníci se dnes domnívají, že chronický, dlouhotrvající zánět se do značné míry podílí na vzniku civilizačních chorob, jako jsou cukrovkaonemocnění srdce a cév, rakovina, metabolický syndrom, Alzheimerova choroba a řada dalších degenerativních onemocnění 456. Proto platí, že všechno, co nám nějakým způsobem pomáhá ulevit od chronického zánětu, se může uplatnit v prevenci a často i léčbě těchto onemocnění.

Kurkumin působí protizánětlivě a některé studie dokonce naznačují, že jeho protizánětlivé účinky jsou stejně silné, jako u průmyslově vyráběných protizánětlivých léčiv 7. Kurkumin působí na několika úrovních zánětlivé kaskády, včetně úrovně molekulární. Studie naznačují, že kurkumin umí zablokovat molekulu NF-kB, která vstupuje kurkumin proti stárnutí jádra buněk a aktivuje geny odpovědné za rozvoj zánětu.

Odborníci se domnívají, že molekula NF-kB hraje kurkumin proti stárnutí roli v rozvoji mnoha chronických onemocnění 89. Co byste si z toho měli odnést, aniž bychom zabíhali do bližších podrobností ano, zánět je velmi složitý proces je, že kurkumin je biologicky aktivní látka, která se zánětem bojuje na molekulární úrovni 1011 Několik studií dokonce naznačuje, že protizánětlivé účinky kurkuminu jsou prakticky stejně silné jako u běžně předepisovaných léčiv jen s tím rozdílem, že kurkumin nemá nežádoucí účinky 13 Shrnutí: Chronický zánět se do značné míry podíly na vzniku řady civilizačních onemocnění.

Kurkumin potlačuje tvorbu řady molekul, které v rozvoji zánětu hrají zásadní roli. Kurkuma významně zvyšuje antioxidační schopnost organizmu Oxidační stres je jedním z mechanizmů, které se podílí na předčasném stárnutí i řadě onemocnění. Oxidační stres způsobují volné radikály, což jsou vysoce reaktivní molekuly, které mají volné, nespárované elektrony. Volné radikály nejčastěji reagují s důležitými organickými kurkumin proti stárnutí, jako jsou mastné kyseliny, bílkoviny nebo DNA deoxyribonukleová kyselina.

Důvod, proč jsou antioxidanty tak důležité a zdraví prospěšné kurkumin proti stárnutí ten, že kurkumin proti stárnutí organizmus před volnými radikály. Kurkumin je silný antioxidant, který dokáže zneutralizovat volné radikály a zabránit tak nežádoucímu oxidačnímu stresu 15 Kromě toho kurkumin také zesiluje kurkumin proti stárnutí ostatních antioxidačních enzymů v lidském těle 1718 Díky tomu tak kurkumin likviduje volné radikály hned dvěma různými způsoby.

Jednak je přímo blokuje a navíc zlepšuje účinnost vlastních antioxidačních mechanizmů lidského těla. Shrnutí: Kurkumin má silné oxidační účinky. Neutralizuje volné radikály a zesiluje účinnost antioxidačních enzymů lidského peri vrásky, jak odstranit. Kurkumin zlepšuje funkci mozku a snižuje riziko onemocnění mozku Dříve se odborníci domnívali, že neurony se po narození již neumí dělit a množit.

Nicméně dnes víme, že je to do jisté míry možné. Neurony umí vytvářet nová a nová spojení a v některých oblastech mozku se dokonce mohou množit a zvyšovat svůj počet.

Starší články:

Jednou z kurkumin proti stárnutí látek pro tento proces je neurotropický faktor odvozený z mozku BDNF - z anglického Brain-Derived Neurotrophic Factorcož je druh růstového hormonu, který funguje v mozku Řada onemocnění mozku a poruch mozkových funkcí, včetně Alzheimerovy choroby a deprese, je spojena s nedostatkem tohoto hormonu 21 Studie naznačují, že kurkumin zvyšuje nemůžete se zbavit Kurkumin proti stárnutí 23 Díky tomu může zpomalit nástup řady onemocnění mozku, včetně věkem podmíněného zhoršování mozkových funkcí Kurkumin také může zlepšovat a posilovat paměť.

Tuto skutečnost musíme ještě ověřit v kvalitních kontrolovaných studiích na lidech, ale tato teorie dává smysl, díky blahodárným účinkům kurkuminu na kurkumin proti stárnutí BDNF Shrnutí: Kurkumin zvyšuje koncentraci BDNF neurotropický faktor odvozený z mozku a podílí se tak na růstu nových neuronů a boji proti degenerativním onemocněním mozku. Kurkumin zlepšuje rizikové faktory kardiovaskulárních chorob Onemocnění srdce a cév jsou celosvětově nejčastější příčinou smrti Kardiovaskulární choroby vědci zkoumají desítky let a v posledních letech se o příčinách jejich vzniku dozvěděli řadu nových věcí.

Ukazuje se, že příčin onemocnění srdce a cév je celá řada a na jejich vzniku se podílí mnoho různých faktorů. Kurkumin pomáhá zmírnit řadu rizikových faktorů, které stoj za kardiovaskulárními chorobami Kurkumin proti stárnutí největší přínos v prevenci kardiovaskulárních chorob spočívá ve zlepšení funkce endotelu, což je vnitřní výstelka cév. Je dobře známo, že dysfunkce endotelu patří mezi hlavní příčinu onemocnění srdce a cév, protože narušuje schopnost regulace krevního tlaku, srážení krve a další faktory Několik studií naznačuje, že kurkumin zlepšuje funkci endotelu.

Jedna studie tvrdí, že kurkumin je v tomto směru stejně účinný jako cvičení, zatímco další studie naznačuje, že kurkumin funguje stejně dobře jako lék atorvastatin, který se používá na snížení hladiny cholesterolu v krvi 30 Navíc kurkumin také zmírňuje zánět a oxidační stres jak jsme psali výšecož jsou rovněž důležité faktory pro rozvoj kardiovaskulárních chorob.

V jedné studii bylo účastníků, kteří se měli podrobit operaci koronárních tepen takzvaný by-passnáhodně rozděleno do 2 skupin, z nichž jedna užívala 4 gramy kurkuminu denně a druhá stejné množství placeba, několik dní před operací a po operaci. Shrnutí: Kurkumin zmírňuje řadu rizikových faktorů pro vznik kardiovaskulárních onemocnění. Zlepšuje funkci endotelu a má silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Kurkuma pomáhá v prevenci a možná i v léčbě rakoviny Rakovina je závažné onemocnění, charakterizované nekontrolovaným růstem buněk.

Existuje řada různých druhů rakoviny, ale všechny mají určité společné rysy. Zdá se, že užívání kurkuminu kurkumin proti stárnutí určité rizikové faktory pro kurkumin proti stárnutí rakoviny kladně ovlivňovat Vědci se zabývali studiem účinků kurkuminu v léčbě a prevenci rakoviny a zjistili, že kurkumin pomáhá potlačovat růst a šíření nádorových buněk na molekulární úrovni Studie naznačují, že kurkumin také blokuje angiogenezi tvorbu nových cév v nádorechtvorbu metastáz šíření rakoviny mimo původně napadený orgán a pomáhají zabíjet nádorové buňky Řada laboratorních studií a klinických hodnocení na zvířatech navíc naznačuje, že kurkumin také potlačuje tvorbu nových nádorových buněk a zpomaluje růst nádoru 36 Nicméně nemůžeme jásat a je nutné ověřit, zda vysoké dávky kurkuminu ideálně užívané spolu s látkami, které zlepšují jeho vstřebávání, jako je například piperin z černého pepře opravdu pomáhají v léčbě rakoviny u lidí.

Na to je nutné provést kvalitní randomizované studie.

Studie se vzácně shodují: kurkumin je málem zázrak

Zatím máme k dispozici pouze menší studie, ale výsledky jsou slibné, zejména u rakoviny trávicího ústrojí jako je například kolorektální karcinom neboli rakovina tlustého střeva. V jedné z provedených studií užívalo 44 mužů s prekancerózou změněné buňky, ze kterých často vzniká rakovina v tlustém střevě 4 gramy kurkuminu denně po dobu 30 dnů.

Možná budeme jednou kurkumin používat jako doplněk ke standardní léčbě rakoviny. Dnes to ještě není možné, ale studie v této oblasti stále probíhají a výsledky vypadají slibně. Shrnutí: Kurkumin vede k řadě změn na molekulární úrovni, které pomáhají v prevenci a možná i v léčbě rakoviny. Kurkumin může pomáhat v prevenci a léčbě Alzheimerovy kurkumin proti stárnutí Alzheimerova choroba je nejčastější neurodegenerativní onemocnění na světě a současně i nejčastější příčinou demence.

Bohužel zatím nemáme kurkumin proti stárnutí léčbu na Alzheimerovu chorobu a umíme jí jenom zpomalit. Proto je její prevence velmi důležitá. První vlaštovkou může být na obzoru, protože kurkumin proniká hematoencefalickou bariérou Je známo, že na rozvoji Alzheimerovy choroby se do značné míry podílí zánět a poškození oxidačním stresem. A jak víme, kurkumin zmírňuje jak zánět, tak oxidační stres Hlavní příčinou Alzheimerovy choroby je kumulace zbytků bílkovin v mozku, kde vytváří takzvané amyloidní plaky.

Některé studie naznačují, že kurkumin pomáhá tyto plaky odstraňovat Kurkumin proti stárnutí začneme kurkumin v léčbě Kurkumin proti stárnutí choroby využívat, musíme ale nade vší pochybnost potvrdit, že opravdu funguje. K tomu je nutné provést kvalitní humánní studie, což bude ještě nějakou dobu trvat. Shrnutí: Kurkumin proniká přes hematoencefalickou bariéru a pomáhá zpomalovat některé patologické procesy, které vedou ke vzniku Alzheimerovy choroby.

Pacienti se zánětlivým onemocněním kloubů dobře reagují na užívání kurkuminu Zánětlivá kloubní onemocnění jsou velkým problémem nejen ve vyspělých zemích. Existuje řada různých typů těchto chorob a většina z nich je spojena s nějakou formou zánětu kloubů.

Protože kurkumin má silné protizánětlivé účinky, zdá se, že by mohl pomáhat i pacientům s artritidou odborný termín pro zánět kloubů.

  • Zboží,které mi vyhovuje.
  • Kurkumin působí proti stárnutí stejně jako cvičení David Gutierres Chemické látky, které se přirozeně vyskytují v kořenu kurkumy, jsou schopny chránit srdce před stárnutím ve stejné míře, jako přiměřený aerobik.
  • Premier Funiculaire suisse anti aging
  • My taky!

A studie naznačují, že kurkumin proti stárnutí to kurkumin proti stárnutí. Studie na pacientech s revmatoidní artritidou naznačuje, že kurkumin je v léčbě tohoto onemocnění dokonce účinnější než běžně užívaná protizánětlivá léčiva Řada dalších studií zkoumala účinky kurkuminu na zánětlivá onemocnění kloubů a potvrdila, že jeho užívání může zmírňovat projevy těchto chorob 43 Shrnutí: Zánětlivá onemocnění kloubů jsou heterogenní skupinou onemocnění, která se projevují zánětem kloubů a okolních struktur.

Řada studií naznačuje, že kurkumin pomáhá léčit projevy artritidy a v některých případech je dokonce účinnější než běžně používané protizánětlivé léky odborně antiflogistika. Kurkumin pomáhá v léčbě a prevenci deprese Studie naznačují, že kurkumin by se mohl uplatnit i v léčbě deprese. V jedné kontrolované studii bylo 60 pacientů randomizováno náhodně rozděleno do tří skupin Jedna skupina užívala Prozac běžné antidepresivumdruhá užívala jeden kurkumin proti stárnutí kurkuminu a třetí skupina užívala oba přípravky.

Po 6 týdnech bylo zjištěno, že kurkumin zlepšuje stav pacientů stejně jako Prozac. Nejlépe na tom byly pacienti, kteří užívali současně Prozac i kurkumin. Podle této malé studie je kurkumin stejně účinný jako antidepresivum. Deprese je rovněž spojena se sníženou hladinou neurotrofického faktoru odvozeného od mozku BDNF a se zmenšením hipokampu, což je oblast mozku odpovědná za učení a paměť.

Kurkumin zvyšuje hladinu BNDF, což může v léčbě deprese pomoci Máme také určité důkazy o tom, že kurkumin zvyšuje hladinu i dalších neurotransmiterů, jako jsou serotonin a dopamin 47 Shrnutí: Studie na 60 pacientech s depresí naznačuje, že kurkumin je ve zmírňování projevů tohoto onemocnění stejně účinný jako Prozac.

Kurkumin zpomaluje stárnutí a nástup věkem podmíněných chronických onemocnění Pokud kurkumin opravdu pomáhá v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, Alzheimerovy choroby a rakoviny může to být skvělý lék proti stárnutí. I proto se v posledních letech stal hitem mezi doplňky stravy proti stárnutí Díky kurkumin proti stárnutí antioxidačním a protizánětlivým účinkům tak brání nejen předčasnému stárnutí, ale pomáhá chránit i před chronickými chorobami Na druhou stranu si je potřeba uvědomit, že moc studií v této oblasti nemáme a kupovat si nějaké předražené doplňky stravy proti stárnutí je zatím blbost.

Trochu sice pomoci mohou, ale nejlepší prevencí proti stárnutí je dodržovat zásady zdravé výživy a pořádně se hýbat. Co si z článku odnést? Kurkuma je velice zdravé koření, ale museli kurkumin proti stárnutí ho jíst na kila, aby se jeho léčivé účinky nějak projevily. Nicméně doplňky stravy s kurkuminem, hlavní účinnou látkou v kurkumě, mohou být pro někoho kurkumin proti stárnutí volbou, protože pomáhají v prevenci řady onemocnění.

Bez této látky většina kurkuminu jen bez užitku projde trávicím traktem. Kurkumin je určitě slibná látka, ale musíme provést ještě hodně studií, abychom její účinky ověřili. Do té doby tento přípravek užívejte jen s předchozím souhlasem vašeho lékaře a nečekejte zázraky. Sdílet článek.

Dôležité informácie